逆流性食道炎 食事 ヨーグルト

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逆流性食道炎の食事にヨーグルトはどう?

逆流性食道炎

 

逆流性食道炎は胸焼けや胃もたれなどの症状が出るため気分もブルーになりますよね。

 

原因は胃酸が食道に逆流することで起こります。
また、ストレスなどが原因で逆流性食道炎が悪化することもあります。

 

病院での治療は主に投薬治療です。
投薬治療は胃酸を抑える薬が主に使われます。

 

逆流性食道炎 薬

 

逆流性食道炎は食生活の改善が病気の治療の手助けになります。
投薬治療と合わせて自分の食生活を見直してみましょう。

 

胸焼けなど逆流性食道炎の症状がでたらお腹に優しい消化の良い食べ物を食べましょう。
そこでお勧めは、ヨーグルトです。

 

ヨーグルト

 

ヨーグルトは胃酸を中和してくれます。
胃酸は強い酸性で食道の粘膜を傷つけて炎症をおこします。
その胃酸を中和させることで食道の粘膜の炎症を抑えることができます。

 

ヨーグルトの酸っぱさが苦手な人は酸味がマイルドな飲むヨーグルトや
ハチミツやフルーツを入れると食べやすくなります。

 

ただしヨーグルトが逆流性食道に効果があるからと食べ過ぎはダメですよ。

 

ヨーグルト

 

またヨーグルトは便秘を解消する働きがありますよね。
逆流性食道炎と便秘は関係ないように感じますがそうではないんですよ。

 

便秘になると腸に便が溜まりお腹への圧力が高くなります。
お腹への圧力が高くなると、胃酸が食道へ逆流しやすくなってしまいます。

 

ヨーグルトは,逆流性食道炎の改善だけでなく、
便秘予防にも役立つので是非、試してみてください。

 

こちらも参考に!⇒逆流性食道炎にチーズ入りの食事はどう?

 

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