逆流性食道炎 食事 ヨーグルト

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逆流性食道炎を治す食事としてヨーグルトはどう?

逆流性食道炎は胃酸が逆流して食道や喉を傷つける病気です。
人間関係や仕事のストレスが原因で発症することが多いです。

 

ストレスが原因で逆流性食道炎が起こることってあるの?

 

逆流性食道炎の原因は他にもあります。
食べ過ぎや飲みすぎ、脂肪分の多い食事の摂りすぎです。

 

暴飲暴食

 

暴飲暴食が原因で胃酸が出過ぎて、
食道に逆流してしまうことがあります。

 

食事はどうする?逆流性食道炎の治し方について

 

この記事ではつらい逆流性食道炎を改善させるための食事について説明します。

 

逆流性食道炎の改善に役立つ食事はヨーグルトです。

 

どうしてヨーグルトが逆流性食道炎によいと思いますか?

 

ヨーグルト

 

ヨーグルトには乳酸菌が入っています。
乳酸菌は善玉菌といって人間の体によい影響を与える菌です。

 

善玉菌は人間の体に悪影響を及ぼす悪玉菌をやっつけてくれます。
しかもヨーグルトに含まれる善玉菌は胃の粘膜を保護する役割があるのです。

 

しかもヨーグルトには胃酸の分泌を抑える作用もあります。
だから、胃酸が食道に逆流しにくくなり胸やけが改善されます。

 

またヨーグルトには腸の動きをよくする作用があります。
だから、食事をしても、すぐに胃から腸に移動し
より素早く便として体の外に出ていくわけです。

 

胃の調子が悪くなるのは腸の動きが悪く
食べ物が胃や腸に残ることも原因の一つです。

 

胃や腸に食べ物などの成分が残っていると
お腹を圧迫するから食欲が落ちたり気持ち悪くなったりします。

 

以上、ヨーグルトには
  • 善玉菌が多く含まれている
  • 腸の動きをよくする
  • 胃酸の分泌を抑える
  • 胃を保護する

 

作用があるため逆流性食道炎で悩んでいる方におすすめできます。

 

続いて逆流性食道炎に牛乳はどうなのか?解説します。
牛乳を利用した逆流性食道炎の治し方とは?

 

 

水についてもご覧ください。
水はどうする?逆流性食道炎の治し方

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