逆流性食道炎 治し方 食べ物

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この食べ物は避けよう!逆流性食道炎の治し方

逆流性食道炎

 

逆流性食道炎になると吐き気やむかつきがひどくて楽しく食事ができなくなります。
この記事では食べ物に焦点を当てた逆流性食道炎の治し方について解説します。

 

この記事でご紹介する食べ物は極力避けるようにしましょう。

 

逆流性食道炎の治し方|この食べ物は避けよう

 

脂肪の多い食べ物は避ける

 

天ぷらやトンカツなどの脂肪の多い食べ物は避けましょう。

 

トンカツ

 

脳が大量の脂肪が体に入ってきたと感じたら
胃と食道をつなぐ下部食道括約筋を開くように指示します。

 

下部食道括約筋が開くと、胃液が逆流しやすくなりますから
逆流性食道炎の原因になってしまうわけです。

 

したがって脂肪の多い食べ物は避けましょう。

 

甘い食べ物は避けよう

 

ケーキやパンなどの甘い食べ物は胃液の量を増やします。
胃液の量が多いと逆流しやすくなるので避けましょう。

 

辛い食べ物は避けよう

 

キムチ

 

たとえばキムチなどの唐辛子の入った食べ物や
香辛料がたっぷり入った食べ物は避けましょう。
甘い食べ物と同じで胃液の分泌量が増えるからです。

 

コーヒーやお茶は避けましょう

 

これは食べ物ではないかもしれませんが
コーヒーやお茶にはカフェインが入っています。

 

カフェインも胃液の分泌量を増やし逆流性食道炎の原因になるので避けましょう。

 

逆に逆流性食道炎を改善させる食べ物としては
  • 消化に優しい食べ物
  • 胃の粘膜を保護する食べ物

 

があります。

 

消化に優しい食べ物には白身の魚がありますし
胃の粘膜を保護する食べ物には牛乳があります。

 

まぁ牛乳は食べ物ではないかもしれませんが。

 

あと、食後にガムを噛むのも逆流性食道炎の改善におすすめです。
ガムを噛むと唾液がたくさん出ます。

 

唾液は食後にたくさん分泌された胃液と混ざり中和されるからです。

 

この記事では逆流性食道炎を防ぐために避けた方がよい食べ物について解説しました。

 

続いて逆流性食道炎はストレスが原因で起こることもあります。
なぜストレスが原因で逆流性食道炎が起こるのか?解説しました。

 

ストレスが原因で逆流性食道炎が起こることってあるの?

 

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